前面提到，男性的精子質(zhì)量會(huì)影響受孕的幾率，因此對于精子質(zhì)量差的男性朋友，往往需要進(jìn)行調(diào)理和改善精子的質(zhì)量，才能進(jìn)一步促進(jìn)受孕的結(jié)局。那么，對于男性朋友來說應(yīng)該如何改善精子的質(zhì)量呢?男方改善精子質(zhì)量需要怎么做?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖男科專家指出，男性朋友在做試管嬰兒期間，尤其是在女方促排取卵之前，應(yīng)該盡可能的做到如下幾個(gè)方面，開改善精子的質(zhì)量：

　　1、適當(dāng)禁欲

　　試管嬰兒男性取精前，男方除了要禁欲5～7天外，還需要進(jìn)行合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣。

　　2、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　3、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

　　人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。

　　鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子的活動(dòng)力下降。

　　4、戒煙戒酒

　　吸煙者中正常精子數(shù)減少，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長，畸形精子越多，精子活力越低。而過量或長期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

　　上文是關(guān)于怎么才能知道男方的精子質(zhì)量好不好這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。