做試管嬰兒需要從女方卵巢內(nèi)取出卵子，放到體外和精子受精，而想要提高胚胎的質(zhì)量，就必須要優(yōu)質(zhì)的精子和卵子來參與受精，所以不少患者擔心的一個問題就是，做試管嬰兒要怎么養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)卵泡?下面我們就來詳細了解一下。

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，試管診療期間養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)卵泡需要注意以下幾個方面：

　　1、多吃高蛋白食物，為卵子提供養(yǎng)分

　　在試管備孕期間，準爸媽除了要作息規(guī)律、飲食健康外，準媽媽還要多吃高蛋白的食物，因為多數(shù)的高蛋白食物中含有一定量的雌激素，能有效提高準媽媽體內(nèi)的雌激素水平，可以促進卵泡的正常發(fā)育。同時，在補充高蛋白的同時也能提高準媽媽的免疫力，身體的素質(zhì)提高后，內(nèi)分泌水平也會得到改善，能有效改善卵泡發(fā)育小、不成熟的風險。

　　2、適當運動，提高卵子活性

　　適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助準媽媽提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。血液中含氧量能夠使卵子健康發(fā)育，即對于每一位備孕的準媽媽，尤其是試管備孕的準媽媽，都應該要加強鍛煉，促進血液循環(huán)，提高自身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎。

　　3、優(yōu)質(zhì)的睡眠，提升卵子質(zhì)量

　　經(jīng)常熬夜會打亂生物鐘，生物鐘一旦被打亂，內(nèi)分泌必然會失衡，這就會殃及卵巢功能，影響卵子的成熟。即在試管診療周期中的準媽媽一定不能熬夜破壞生物鐘，夜間休息時間是體內(nèi)激素調(diào)整的理想時間!

　　4、調(diào)整心態(tài)，開心備孕

　　生活壓力和工作壓力的不斷加大，加上備孕困難的情況，很多進行試管備孕的準媽媽均存在不同程度的焦慮。在準媽媽出現(xiàn)焦慮狀況時會引起體內(nèi)單一品種激素分泌過多而打破原有的激素平衡，導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。即對于每一位進行試管備孕的準媽媽來說，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在試管診療中心態(tài)越放松，一次試管成功的幾率就越大!

　　上文是關于做試管嬰兒要怎么養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)卵泡這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。