做試管需要控制體重，尤其是對于很多伴有胖多囊體征的女性朋友來說，合理控制體重可以有效規(guī)避試管助孕過程中可能會面臨的一些問題，以及在孕育過程中可能存在的妊娠風(fēng)險。因此科學(xué)減重必須要了解。那么，試管助孕期間，要怎么做到科學(xué)減重?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹說，試管嬰兒治療的目的就是為了幫助育齡夫妻解決生育的難題。而在就診的過程中，對于部分肥胖的女性來說，會因為肥胖而降低試管嬰兒治療的受孕率，所以一般是建議配合科學(xué)減重的方式來進行減肥，從而提高試管治療的受孕率。

　　1、改善的飲食

　　學(xué)會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成。其中對備孕更為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。在減重的同時別忘了堅持喝牛奶、多吃果蔬、堅果、豆類、帶皮的谷物。

　　2、達到一個健康的體重

　　孕前減重可以從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當(dāng)?shù)倪\動，使得體重以每周1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低于正常，則需要多長些肉。因為不光是肥胖會對懷孕產(chǎn)生影響，過瘦的體質(zhì)也對懷孕有影響。

　　3、補充維生素

　　備孕女性補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證獲得足夠的維他命和礦物質(zhì)。這其中位列第一的是葉酸，葉酸預(yù)防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的一種b族維生素，所以葉酸是必須要吃的。

　　4、制定減重計劃

　　制定減重計劃可以使你在備孕期更容易保持活躍的生活方式，生活更輕松度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當(dāng)激烈，不能在懷孕早期采納。

　　5、夫妻雙方同時減重

　　在進入試管嬰兒周期前，若夫妻雙方均屬于肥胖體質(zhì)，則需要男女一同進行減重，因為肥胖不僅會影響女性的卵子質(zhì)量，還會影響男性的精子質(zhì)量。因此，為了培養(yǎng)出高質(zhì)量的胚胎，男女雙方需要一同進行減重。

　　上文是關(guān)于試管助孕期間，要怎么做到科學(xué)減重這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果還有需要繼續(xù)了解的問題，建議您直接撥打電話0871-67429513即可詳細咨詢醫(yī)生。